如何克服紧张:七个简单的习惯

如何克服紧张

“不要为可能永远不会发生的事去预测麻烦或担心。保持在阳光下。”
本杰明•富兰克林

“如果我没有接受足够的训练,我当然会紧张。”
格布雷塞拉西(Haile Gebrselassie)

它开始时只是有一点颤抖。然后压力就增加了。

手或脚开始坐立不安。你的手掌变得潮湿,你开始感觉不太像你自己。

内心的平静已经飞出了窗外。

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90条星期六快乐周末和生活的励志名言

90条星期六快乐周末和生活的励志名言

你醒来时,闹钟没有响。不要匆忙完成你的晨间例行公事。

今天是星期六,你的周末才刚刚开始。

为了帮助你充分利用这一天和你的周末,我想和你分享90句激励你的周六名言,它们将激励你,并给你一些来自过去几千年的永恒的建议,让你过上更快乐、更充实的生活。

所以让我们开始吧,让你的周六充满能量,积极向上,让你有一个正确的开始。

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完成日常工作的10种压力较小的方法

“告诉我你所注意的,我会告诉你你是谁。”
何塞·奥尔特加和加塞特

“我们是我们反复做的事情。因此,卓越不是一种行为,而是一种习惯。”
亚里士多德

现在是清晨。你已经吃过早餐,完成了早上的例行工作。

所以你开始了你的一天。过不了多久,你就会坐在学校或工作岗位上,开始你的日常工作。

但是,你怎样才能以一种压力更小、消耗更少能量、更聪明的方式完成工作呢?

今天我想分享10个帮助我做到这一点的技巧。

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20个小方法让你走出舒适区

舒适区 “走出你的舒适区。只有当你愿意在尝试新事物时感到尴尬和不舒服,你才能成长。”
博恩崔西

我非常喜欢做不寻常的事。有时在很大程度上。经常在小的和日常的方式中混淆事情。

为什么?

因为这个习惯是一种简单且相对容易的方法:

走出你的舒适区。

如果你改变你对自己的看法,从一个一直坚持旧的和舒适的人,一个喜欢把事情混在一起的人,那么当遇到更大的事情时,你也会感到更自然、更容易打破你的舒适区。

因为这种习惯使人内心抗拒而可能会阻碍你的恐惧会变小

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