34引用可以帮助您停止过度思考(+我的5个最喜欢的提示)

最常见的让人们陷入不作为和不做他们内心想做的事情的事情是破坏性的习惯过度思考。

你可以过度思考一个小问题或挑战,直到它看起来像一个巨大而不可或缺的怪物。

或者多想一些生活中积极的事情,直到它看起来不再那么积极。

有时候,你甚至会因为过度分析和剖析,而把此时此刻发生在这里的一个简单的时刻从所有的欢乐和魔力中抹去。

我已经完成了所有三个事情。一切太多。

所以在本周的第一部分帖子的帖子中,我想分享34个引号,当我陷入过度思考时,我发现自己最有用的行情。

在第二部分中,我想分享我最喜欢的提示中的5个。那些帮助我最多停止过度思考过去10年的人。

34个引用,可以帮助您停止过度思考

反思报价

“花时间慎重,但是当行动的时间已经到来时,停止思考并进入。”
——拿破仑·波拿巴

“通过分析思考太多导致瘫痪。重要的是要通过,但许多人用思想作为避免行动的手段很重要。“
——罗伯特Herjavek

“花了百分之八十的时间,专注于明天的机会而不是昨天的问题。”
- Brian Tracy.

“规则第一是,不要出汗小东西。规则第二是,这都是小东西。“
- Robert Eliot

杰森·恩盖的过度思考

“不要想得太深,这会导致过度思考,而过度思考会导致一些根本不存在的问题。”
——杰森Engay

“你不必看到整个楼梯,只是迈出第一步。”
- 马丁路德金。

“不要育雏。继续生活和爱。你没有永远。“
- Leo Buscaglia.

“我妈妈说过,想太多自己的办法就是帮助比你境遇更糟的人。”
- - - - - -西尔维亚·普拉斯这样的诗人

Dean Smith的过度思考报价

“如果你作为生命和死亡的每一种情况,你会死了很多偶然。”
- Dean Smith.

“我觉得并思考并思考,我已经认为自己有一百万次幸福,但从来没有一次进入它。”
——乔纳森·萨弗兰·福尔

“过度思考,也是最称为创造从未存在的问题”
——大卫Sikhosana

“思考太多只是让我回到我身边,我,我 - 但感谢我的眼睛和我的错误让他们放在别人身上,比自己更大。我不能忍受很长时间,没有谦卑地谦卑,我是多么小而惊讶我们的世界有多大和美丽。“
穆瑟——伊丽莎白

“没有什么比你自己的思想不受保护更能伤害你了。”
——佛

“如果人们只是花时间要求,”世界上最误解就可以避免,“这可能意味着什么?”
-香农·l·阿尔德

“我们可以轻松管理,如果我们只需要,每天都会占据它的负担。但如果我们今天再次携带昨天的负担,那么负担将过于沉重,然后在我们需要承担之前,加入明天的负担。“
——约翰•牛顿

乔治伯尔纳德肖的过度思考报价

“人们对负担的依恋有时超过了负担本身。”
- 乔治伯尔纳德肖

“思考太多是一种疾病。”
- Fyodor Dostoyevsky.

“当你的一生都在过度思考时,你会一次又一次地产生同样的反应。害羞变成习惯。当你置身于一个不熟悉的环境时,你最想做的就是默认撤退和躲藏。你只看不参与。你只听不答。你会阅读,但很少发表评论。你会拍照,但很少发布。你写作,但很少发表。这一切都是因为你的过度思考一直在想外界对你的看法。”
- Joel Annesley.

“虽然困难,但总是可能的变化。是什么让我们回到了让我们渴望的变化是我们自己的限制思想和行动。“
- - - - - -五月

“我越想出,我意识到过度思考不是真正的问题。真正的问题是我们不信任。“
- L.J. Vanier.

“简单比复杂更难:你必须努力工作,让你的思考清洁,使其简单。但它最终是值得的,因为一旦你到达那里,你可以移动山脉。“
- 史蒂夫乔布斯

“当我回顾所有这些担忧时,我记得那个在他的死亡中说的老人的故事,他在他的生命中遇到了很多麻烦,其中大多数从未发生过。”
- 温斯顿·丘吉尔

哈比卜·阿坎德的过度思考

“你越过于思考,你就会越少。”
——Habeeb Akande

“在为你的生活中做出重要决定之前,总是有一个好主意。”
——保罗科埃略

“别等。时间永远不会恰到好处。“
- 拿破仑山

“在决定的那一刻,你能做的最好的事情就是做正确的事情,下一个最好的事情是错误的东西,而你能做的最糟糕的事情就是没有。”
——西奥多·罗斯福

“你只有在你的生活中有超过三件事,你认为的想法,你想象的图像以及你所采取的动作。”
——杰克•坎菲尔德

“记住,谈论事情不是事情。做这件事就是这件事。“
- 艾米Poehler.

“忧虑就像一把摇椅:它让你有事可做,但永远不会让你到任何地方。”
- Erma Flameck.

相信那个平静的小声音,它会说:“这个可能有用,我要试试。”
- Diane Mariechild.

Albert Einstein的过度思考报价

“我们无法解决我们创造它们的相同思维水平的问题”
- 艾尔伯特爱因斯坦

“不要预测麻烦或担心可能永远不会发生的事情。保持在阳光下。“
- 本杰明·富兰克林

“一年后,你可能会希望你今天就开始行动。”
- 凯伦羔羊

“二十年后,让你感到失望的不是你做过的事情,而是你没有做过的事情。”所以,解开结索吧。驶离安全的港湾。乘着信风航行。探索。的梦想。发现。”
- 马克吐温

如何停止过度思考:我最喜欢的5个提示

1.使用提醒拯救自己首先将自己卷绕在那里。

激励自己3

保持对你的消极习惯的意识,一旦你开始陷入过度思考的陷阱,当你处理你的一天会有很大的帮助。

但是在工作中,在学校或在你的私人生活中,试图把它记在心里,在我的经验中往往不是那么有效。因为我们忘记了所有的时间。

因此,这需要更好的工作是一个更好的提醒。

当我专注于解决自己的过度思考时,我在家庭办公室的墙上用了一块白板。我在黑板上写的信息是这样的:

让事情非常简单。

这使我能够频繁地帮助我,更快地捕捉到过度思考,减少破坏性习惯抓住了我的思想的次数。

另外两种有效的提醒是我的经验:

  • 一个小笔记。把便利贴或类似的东西贴在你无法避免每天看到它的地方。你甚至可以复印几份,放在工作空间、浴室镜子或冰箱上。
  • 智能手机上的提醒。这是我最多使用最多的提醒。我使用免费的Google保留应用程序,通常会提醒一下每天突破1-3次,以帮助我留在轨道上。

2.重新掩盖情况,从更广泛的视野中看到它。

当你在思考某事的时候,问问自己:

这在5年后还重要吗?或者甚至是5周?

以这种方式缩放将帮助您看到更清晰的眼睛和更普遍的角度来看的东西。

它将帮助您不要让中型问题成为导致更多压力或关注的东西。

并且更快地放下了你诚实地让鸡出来的情况(或根本根本上没有),而不是浪费他们的任何额外能量。

3.走出自己的头。

激励自己2

当你陷入自己的头脑和思想时,那么它可能很难突破一个过度思考的循环。

一个很好的简单解决方案,但是可以是一个反向直观的是,然后将你的焦点直接出来而不是向内。

有两种摆脱自己思维的好方法:

  • 帮助别人。倾听并鼓励靠近你的人在消极情况。帮助朋友计划派对或即将到来的会议或日期。或者在物理上帮助,例如提升移动箱,因为你的朋友正在进入一个新房。
  • 锻炼。我发现举重或去我的自行车的某个地方,只是专注于锻炼和周围环境,没有什么能成为摆脱我自己的头部并找到新能源和更尖锐的重点的一种伟大方式。

4.简单的一小步。

如果过度思考成为一种拖延或不面对离开舒适区的恐惧的方式,那么你就会小了一步。

找到你可以向前迈出的一小步。一个需要1-5分钟的小动作。这样做,并专注于这一步,直到你完成。

这将让您移动,构建势头,往往会导致更小的步骤(因为第一步是最艰难的步骤)。

5.你要意识到并接受你不能控制一切的事实。

内心平2

即使你想了50次或更多。

试图通过过度思考控制一切或涵盖任何可能的事件,因此您不会冒犯错误或看起来像傻瓜可能会吸引人。有时候是为什么我通过所有太多时间想到事情的原因是最大的。

但我还了解到,接受它根本不起作用是诚实的真理。准备和计划有用,但没有落后。

前进的更好和更健康的方式是我的经验,了解犯错误,失败,有时看起来像傻瓜是伸展舒适区的自然部分。

它发生在每个人都想要充分生活的每个人以及你可能钦佩的任何人。

对于他们中的大多数人来说,那些经历非常有价值。

因为这种情况有助于他们学习更改游戏的课程,以增长,并且往往是他们的成功的无价值。

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