如何采取行动:让梦想变成现实的12个习惯

“知道是不够的;我们必须适用。有意愿是不够的;我们必须做的。”
约翰·沃尔夫冈·冯·歌德

“别等。现在的时机永远都不合适。”
拿破仑·希尔

什么使梦想成为现实?

我相信最重要的——也是经常被忽视的——就是采取行动。

我年轻的时候打得很差。

那时候我经常会被困住。

我一直在做我想做的事。

我陷入分析瘫痪是因为我想太多事情的习惯。我陷入了拖延和悲观。

但从那以后,事情发生了很大变化。我养成了许多新的习惯,这些习惯能帮助我采取比以前更多的行动。

我希望这周的文章能帮助你做到同样的事情。

1.从做最重要的事情开始给你的一天一个好的开始。

我第一次知道这个是在19年前,当时我在卖电脑。

老板告诉我们,如果我们在早上处理一天中最重要的任务(通常也是比较困难的任务之一),那么这一天剩下的时间就会轻松得多。

他是对的。

当第一个也是最重要的任务完成后,你就不用担心了。它不会拖累你的一天。你自我感觉良好。

这样你在接下来的一天里采取行动的内在阻力就会减少。

2.对你的行为和过程负责。

我喜欢古梵文印度教经文《博伽梵歌》中的这句话:

“你有权只采取行动,而绝不能享用行动的果实;不要让行动的果实成为你的动机;也不要在你心中有任何对无作为的依恋。”

为什么?

因为每次我看到它或想起它,我都感到一种自由和解脱。

这句话提醒我要明白,我无法控制自己行为的结果。我无法控制别人对我的言行的反应。

它提醒我,如果我做的是我真正喜欢做的事情,那么通常对我来说,保持动力继续做我所做的事情会更好。

基本上,我做我认为正确的事,这是我的责任。然后剩下的(可能的结果),嗯,那不是由我来决定或试图控制的。

我放手了。

当你只需要为你认为正确的事情负责时,采取行动就变得轻松多了。

3.不想做吗?从小事做起。

从理论上讲,把一天中最重要的事情做完,让自己的一天充满动感。

但事实上,你会有没有动力的日子。

当你情绪低落或者你不得不做一些你不想做的事情的时候。

这就是生活。但没有理由让这一天变得无所作为,为自己感到难过。

我发现应对这些情况最好的方法就是从小处着手。只是……

  • 写作1-2分钟。
  • 做几次自由举重练习。
  • 花1分钟时间开始做一些我害怕的事情。

在那之后,我可以选择去做别的事情。

但我很少这样做。

我只是需要一种简单的方法来开始,然后,当我开始行动时,我通常会继续采取行动一段时间。

4.不要伤害自己。

这是我成长和成为一个更好的人的强大动力。

如果我不去做我内心认为正确的事情,那么我就会伤害我自己和我的自尊。我在一天中做什么或不做什么,都向我传递了一个强有力的信号,告诉我我是什么样的人。

你自己是逃不掉的。当你不做你认为正确的事情时,你总是要付出代价的。

5.提醒你集中注意力。

如果你不经常提醒自己需要关注什么以及为什么要这样做,那么你很容易让时间溜走,或把太多的时间花在不重要的事情上。

所以在一张纸上创建一个简单的提醒。你可以在上面写下:

  • 你现在生活中最重要的3件事。
  • 你接下来30天最重要的目标或新习惯。
  • 在你生命的这个时刻,你想要关注并生活的座右铭或名言。

6.对你生活中的人负责。

一个负责任的伙伴可以帮助你坚持正确的方向,即使最初的热情已经消散,你也要为你的目标或梦想继续采取行动。

例如,作为读者,你们中的许多人帮助我对提供有用的内容保持负责。我总是会得到反馈,告诉我做事情的方式是有帮助的还是没有帮助的。我得到了无数的鼓励。

生活中与我亲近的人帮助我对自己负责,比如不要吃太多不健康的东西,不要锻炼,不要工作太多。

在现实生活或网上找一些也想保持更好身材的人吧。或在网上创业。互相激励。

对彼此负责,这样你们就能每周采取行动并向前迈进。

7.循环充分集中精力的工作和充分放松的休息。

拿上厨房计时器,或者使用手机上的秒表功能。

把计时器设为45分钟。在这几分钟里,专注于你最重要的任务/前进的一小步。什么都没有。没有干扰。

45分钟结束后,休息一下。

如果你愿意,可以在Facebook上分散注意力。或者在接下来的15分钟里,离开你的工作场所,散散步,伸展一下身体,或者吃个苹果。

通过充分集中这些时间,你将:

  • 做更多的事,做更高质量的工作。
  • 每天和每周都能有更长的时间集中精力,不那么累。
  • 训练自己一次专注于一件事,而不是困在工作和放松之间,不断积累摩擦和压力。
  • 能够享受你的休息时间而不感到内疚。

45分钟的工作太多了吗?

试试25分钟。

在25分钟的时间里还在拖延?

把时间设定在10到5分钟,这样你就可以在接下来的几周甚至几个月里集中精力工作了。

8.多想想如何做,少想想“如果”。

如果在你想要采取行动的时候,你的思绪开始转个不停,那么你就会在心里大喊一声:停下来!

不要让自己陷入消极的分析漩涡中。

当然,在很多情况下,在行动之前思考是明智的,但过度思考往往会成为一种试图控制你无法控制的事情的方式,或者只是因为你在某种程度上感到害怕而逃避行动。

在你说过停止你的想法之后,敞开你的心扉去思考你能做些什么,而不是做那些在最坏的情况下可能会出错的事情。

问自己这样的问题:

  • 我今天可以迈出什么一小步,朝我的目标前进,或者走出这种情况?
  • 我能从这种情况中学到什么?

把你想到的答案写下来,然后采取行动。

9.人们不太关心你做了什么,所以不要让这阻碍你。

当我年轻的时候,我几乎总是让别人的想法或说,如果我做了什么,我就会停滞不前。

与其说这是一种准确的信念,不如说这是一种以自我为中心的信念。

在现实生活中,人们在忙碌的生活中有自己的事情要做。

他们会考虑工作、孩子、伴侣、猫、假期、晚餐吃什么,他们会担心你和其他人对他们的看法。

你可能不是别人生活中的主角。即使你在自己的生活中也是如此。

这种认识可能会让你有点失望,但它也能让你从自我强加的束缚中解脱出来。

10.利用热情。

当你梦想,当你开始生活中的新事物时,热情就会像喷泉一样流淌。

几周后,它可能会下降很多。如果你认为这是你想继续做的事情,不要因此而放弃。

取而代之的是利用你周围的热情。

  • 让你的责任伙伴的热情流动到你身上,并通过对他或她的目标和梦想的热情来创造回流到他或她身上。
  • 听励志人的播客或有声书。
  • 阅读博客,浏览网站,参加可以让你每周都充满热情的课程。
  • 让朋友、孩子或宠物的热情流淌到你身上。
  • 听听音乐,看看电影或者youtube上的视频可以增加你生活的乐趣。

把世界上其他人的热情带进你的生活。

11.添加乐趣。

有些任务就是很无聊或者一点都不有趣。

当你做的时候试试这个,增加一点乐趣:

  • 加入一些能给你能量和激励你的音乐。
  • 将其融入游戏中,让玩家与好友竞争谁能在10或30分钟内先完成某件事或完成最多某件事。

改变你对自己正在做的事情的看法,给事情放轻松一点,这样你就能更容易地为拖延了一段时间的事情付诸行动。

12.庆祝你今天所做的。

在你一天结束的时候,花两分钟去思考、欣赏和庆祝你今天所采取的行动。不管行动有多小。

它将:

  • 激励你明天也开始行动
  • 随着时间的推移增加你的自尊。
  • 让自己感觉良好,这种感觉也会传染给你生活中的其他人。

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105评论…添加一个
  • Dekailah

    非常棒的博客!我想知道你是否可以写一个博客,关于感觉陷入困境并找到适合你的职业。有些人可能会对自己的职业感到不确定。

  • 雪莉Watkins-Blythe

    谢谢,我一直想让我孙子明白这些。我要吃这个。

  • 伟大的文章。我最近一直在寻找这种动力,所以谢谢你。

  • 丽莎Hardison

    所以,很高兴看到这篇文章在一个地方写成,并且使用了如此实用的格式。它是允许休息,并理解这是一种更有效的工作方式。

  • 谢谢楼主分享!写下来是一种神奇的动力!
    期待新的作品。

  • 露丝•欧文斯

    由于亨瑞克,
    所以有价值。我总是试着遵循这些做法,但最近却让它们溜走了。这是一个很好的提醒!我喜欢得到我的电子邮件更新!

  • 匿名

    有价值的知识。

  • 对我有用的

  • 你好Henrik

    我刚发现你的博客,到目前为止还很喜欢。作为一名企业家,第6和第7项对我来说是完美的。没有一个经理紧盯着你,重要的是要有一个负责任的伙伴。原因是网上有太多让人分心的东西。

    Facebook、YouTube视频、更多关于全球大流行病毒的新闻报道……除非我们对自己的业务真正充满激情,否则我们将在努力提高生产力方面缺乏活力。

    期待更多有启发性的文章。
    格雷格

  • 伟大的文章。每个人都需要关注上面提到的几点。信息量大,鼓舞人心。你真让我高兴。谢谢。

  • 爱你的技巧。你说的热情是对的。刚开始的时候,我觉得很有动力,并采取了很多行动。但几周后,这种动力就慢慢消失了。为了保持我的动力,我需要继续保持我的激情和热情。像你建议的那样,我开始阅读书籍、博客、成功的故事等等。是的,他们确实激励了我继续前进。

  • 匿名

    不可思议的建议,我最大的问题是我晚上不睡觉。您的内容在阅读中得到了启发,谢谢分享。

  • 哇,写得不错,谢谢分享

  • 爱的博客!

    所有的观点都是正确的。我特别赞同第三点。总有那么多日子让我们感到灰心丧气、无精打采。但我们至少应该开始这项任务,因为我们完成它的可能性非常高。

  • 很好的文章。谢谢你!

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