“幸福生活所需要的东西很少;一切都取决于你自己，取决于你的思维方式。”
马可·奥里利乌斯
“如果你想快乐一小时，那就打个盹吧。
如果你想快乐一天，去钓鱼吧。
如果你想快乐一年——继承一笔财产。
如果你想一生幸福——帮助别人。”
中国谚语
说“不”通常是更简单的解决办法。
当你说不的时候，你可以安全地呆在你的舒适区。你不必害怕失败或者被拒绝．
可怕的未知和有时困难的改变是可以避免的。
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在生活中，没有什么比有勇气更重要的了。
但究竟什么是勇气?
《勇气:激情和毅力的力量》(Grit: the Power of Passion and Perseverance)一书的作者、心理学家安吉拉·达克沃斯(Angela Duckworth)是这样解释的:
毅力是对长期目标的热情和毅力。毅力是有毅力。毅力是坚持你的未来，日复一日。不仅仅是一周，不仅仅是一个月，而是几年。努力工作，让未来成为现实。勇气是把生活当成一场马拉松，而不是短跑。”
在这篇文章中，我想分享几个世纪以来世界各地人们关于勇气的重要性以及如何在自己的生活中增强勇气的最好引用。
当你感到失望的时候，它会伤害你。有时有点。有时很多。
它会把你拖进消极的恐惧中好几天甚至几周。
但如果你学会如何以一种更健康、更有帮助的方式来处理这种失望，那么它就会少很多恐惧和痛苦，实际上是一个跳板或学习经验，为进一步的个人成长。
这至少是我过去十年的经验。
在这篇文章中，我想分享12个步骤，技巧和习惯，这些是我多年来学到的，它们帮助我处理失望，并减少我一开始感到失望的情况。