免费独家快乐小贴士

加入超过80000电子邮件订户。你还会得到“我希望他们在学校教给我的21件事”指南。

90条星期六快乐周末和生活的励志名言

90条星期六快乐周末和生活的励志名言

你醒来时,闹钟没有响。不要匆忙完成你的晨间例行公事。

今天是星期六,你的周末才刚刚开始。

为了帮助你充分利用这一天和你的周末,我想和你分享90句激励你的周六名言,它们将激励你,并给你一些来自过去几千年的永恒的建议,让你过上更快乐、更充实的生活。

所以让我们开始吧,让你的周六充满能量,积极向上,让你有一个正确的开始。

(继续阅读…)

完成日常工作的10种压力较小的方法

“告诉我你所注意的,我会告诉你你是谁。”
何塞·奥尔特加和加塞特

“我们是我们反复做的事情。因此,卓越不是一种行为,而是一种习惯。”
亚里士多德

现在是清晨。你已经吃过早餐,完成了早上的例行工作。

所以你开始了你的一天。过不了多久,你就会坐在学校或工作岗位上,开始你的日常工作。

但是,你怎样才能以一种压力更小、消耗更少能量、更聪明的方式完成工作呢?

今天我想分享10个帮助我做到这一点的技巧。

(继续阅读…)

20个小方法让你走出舒适区

舒适区 “走出你的舒适区。只有当你愿意在尝试新事物时感到尴尬和不舒服,你才能成长。”
博恩崔西

我非常喜欢做不寻常的事。有时在很大程度上。经常在小的和日常的方式中混淆事情。

为什么?

因为这个习惯是一种简单且相对容易的方法:

走出你的舒适区。

如果你改变你对自己的看法,从一个一直坚持旧的和舒适的人,一个喜欢把事情混在一起的人,那么当遇到更大的事情时,你也会感到更自然、更容易打破你的舒适区。

因为这种习惯使人内心抗拒而可能会阻碍你的恐惧会变小

(继续阅读…)

每天专注的3个简单习惯

每天专注的3个简单习惯

“不要沉溺于过去,不要幻想未来,集中精力,过好眼下的每一分每一秒。”

“捕捉瞬间的最好方法就是集中注意力。这就是我们培养正念的方法。正念意味着清醒。这意味着你知道自己在做什么。”
乔恩·卡巴金

让生活痛苦的最常见的习惯之一就是不在你所在的地方。

这是什么意思呢?

你的身体就在此时此地。而是你的思想在时间和空间的其他地方。

他们都在过去,重温着古老而痛苦的记忆。或者重复一遍你仍然想赢的争论。

或者你的想法在一个可能的未来。对工作或感情中可能发生的事情感到担忧和压力。或者试图为每一种可能的情况做计划,并以此希望完全控制未来。

(继续阅读…)